Die Ernährungsberatung mit mir begleitet dich auf dem Weg zu
einer ausgewogenen und gesunden Lebensweise.
Nah I rungs I voll(Adj.) [Wortspiel aus den Wörtern Nahrung und wertvoll]
beschreibt das einzigartige Gefühl, das entsteht, wenn wir eine nahrhaft
sättigende Mahlzeit in geselliger Runde mit Freunden und Familie genießen.
Nah I rungs I voll (Adjektiv) [Wortspiel aus den Wörtern Nahrung und wertvoll] beschreibt das Gefühl, das entsteht, wenn wir eine nahrhaft sättigende Mahlzeit, gemeinsam mit Freunden und Familie genießen.
Nah I rungs I voll (Adj.) [Wortspiel aus den Wörtern Nahrung und wertvoll] beschreibt das Gefühl, das entsteht, wenn wir eine nahrhaft sättigende Mahlzeit, gemeinsam mit Freunden und Familie genießen.
„Let food be your medicine“
– Hippokrates –
Mein Name ist Julia Maierhofer, und mit meinem Beruf als Diätologin habe ich zwei meiner Leidenschaften vereint. Ich selbst liebe genussvolles, gutes Essen und bin überzeugt davon,
dass Essen vor allem Freude & Lebenslust bereiten sollte. Ebenso setzt unsere Nahrung die Grundsteine für unser weiteres Leben und unsere Gesundheit.
Mit meinem Unternehmen NAHRUNGSVOLL lebe ich meine Vision, Nahrung als erste Medizin wahrzunehmen und Menschen zu ihren ganz individuellen und persönlichen
Ernährungsgewohnheiten und -themen beraten und begleiten zu dürfen.
[…Es erfüllt mich mit Freude, Menschen mithilfe meiner Erfahrungen und meiner Leidenschaft begleiten & beraten zu können!]
Von der Tätigkeit als Diätologin in verschiedenen Krankenhäusern und einem neurologischen Therapiezentrum über Ausbildungs- und Vortragstätigkeiten bis hin zum wissenschaftlichen Außendienst für den Themenbereich Kinderernährung und Trink- & Sondennahrung gestaltet
sich mein beruflicher Weg äußerst vielfältig.
Mein Name ist Julia Maierhofer und mit meinem Beruf als Diätlogin habe ich zwei meiner Leidenschaften vereint – ich selbst liebe genussvolles gutes Essen und bin der Überzeugung, dass Essen vor allem Freude & Lebenslust bereiten soll. Ebenso setzt unsere Nahrung die Grundsteine für unser weiteres Leben und unsere Gesundheit.
Mit meinem Unternehmen NAHRUNGSVOLL lebe ich meine Vision, Nahrung als erste Medizin wahrzunehmen und Menschen zu ihren ganz individuellen und persönlichen Ernährungsgewohnheiten und -themen beraten und begleiten zu dürfen.
[…es erfüllt mich mit Freude, Menschen mithilfe meiner Erfahrungen und meiner Leidenschaft begleiten & beraten zu können! ]
Von der Tätigkeit als Diätologin in verschiedenen Krankenhäusern und einem neurologischen Therapiezentrum, über Ausbildungs- und Vortragstätigkeiten, sowie dem wissenschaftlichen Außendienst für den Themenbereich Kinderernährung und Trink- & Sondennahrung gestaltet sich mein beruflicher Weg sehr vielfältig.
Mein Name ist Julia Maierhofer und mit meinem Beruf als Diätologin habe ich zwei meiner Leidenschaften vereint – ich selbst liebe genussvolles gutes Essen und bin der Überzeugung, dass Essen vor allem Freude & Lebenslust bereiten soll. Ebenso setzt unsere Nahrung die Grundsteine für unser weiteres Leben und unsere Gesundheit.
Mit meinem Unternehmen NAHRUNGSVOLL lebe ich meine Vision, Nahrung als erste Medizin wahrzunehmen und Menschen zu ihren ganz individuellen und persönlichen Ernährungsgewohnheiten und -themen beraten und begleiten zu dürfen.
[…es erfüllt mich mit Freude, Menschen mithilfe meiner Erfahrungen und meiner Leidenschaft begleiten & beraten zu können! ]
Von der Tätigkeit als Diätologin in verschiedenen Krankenhäusern und einem neurologischen Therapiezentrum, über Ausbildungs- und Vortragstätigkeiten, sowie dem wissenschaftlichen Außendienst für den Themenbereich Kinderernährung und Trink- & Sondennahrung gestaltet sich mein beruflicher Weg sehr vielfältig.
Abschluss 2014 – Studium der DIÄTOLOGIE – FH Joanneum University of Applied Science
DiätologInnen setzen anerkannte Ernährungswissenschaft und -medizin in die Praxis um. Als einzige Berufsgruppe neben ÄrztInnen sind sie gesetzlich dazu berechtigt, kranke Menschen ernährungstherapeutisch zu behandeln (MTD-Gesetz BGBI. Nr. 460/1992). Auf diese Weise beschäftigen sich DiätologInnen sowohl mit der individuellen Ernährung zur Erhaltung der Gesundheit als auch mit der geeigneten Ernährung im Krankheitsfall. Ihre Beratung entspricht dem aktuellen wissenschaftlichen Stand und den neuesten Erkenntnissen.
Weitere Informationen zur Tätigkeit von DiätologInnen findest du hier: www.diaetologen.at
Eintrag im Gesundheitsberuferegister
Julia Maierhofer, Diätologin: Gesundheitsberuferegister
“Der Weg zur Gesundheit
führt durch die Küche.”
– Sebastian Kneipp –
In Einzel- oder Gruppengesprächen erarbeiten wir gemeinsam Lösungen und Wege für dich & deine Familie. Diese lassen sich mühelos in deinen Alltag integrieren, um deine Ernährungssituation zu verbessern und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Das genaue Ausmaß der Betreuung vereinbaren wir dabei in Abstimmung.
Info-Gespräch (10 Minuten) | Kostenlos |
Erstkontakt (90 Minuten) | 178 € |
Folge-Einheit (60 Minuten) | 138 € |
Weil das Verändern von Ernährungsgewohnheiten Begleitung benötigt,
biete ich neben Einzelterminen auch Beratungspakete in verschiedenen Intensitäten an:
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Paket 1: Die ersten 1000 Tage
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Paket 2: Nahrungsvolles Gewichtsmanagement
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1 x 90 min + 1 x 60 min
mögliche Themen: ausreichende Energie- & Nährstoffzufuhr des Säuglings, Kleinkind, Kind Wachstumskurve steht / abgesunken Beikoststart - mischköstlich / vegetarisch / vegan Allergien & Unverträglichkeiten Beschwerden des Magen-Darm-Trakt 277 € |
1 x 90 min + 2 x 60 min
mögliche Themen: Gewichtsregulierung ohne Diät lustvolle & nahrhafte Ernährungsweise emotionales Essverhalten Wohlfühlen im eigenen Körper & dem eigenen Gewicht 398 € |
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Paket 3: Futter für die Mutter
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Paket 4: Eat like a Woman
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|---|---|
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1 x 90 min + 1 x 60min
mögliche Themen: Nährstoffbedarf bei Kinderwunsch Ernährung in der Schwangerschaft - mischköstlich / vegetarisch / vegan Energie- & Nährstoffe in der Stillzeit praktischen Tipps zur Gestaltung eines Essalltags 277 € |
1 x 90 min + 2 x 60 min
mögliche Themen: Lebensmittelauswahl im weiblichen Zyklus Ernährung & Zyklusstörungen Ernährungstherapie bei Endometriose & PCO-Syndrom Unterstützung der Wechseljahre durch die Ernährung 398 € |
Ob Fachvorträge für Firmen, Betriebe, Vereine, Ordinationen oder Workshops in Kindergärten & Schulen – unsere Möglichkeiten sind vielfältig.
In Zusammenarbeit mit der ÖGK und dem Projekt „richtig Essen von Anfang an“ führe ich kostenfreie Workshops zu den Themen Ernährung in der Schwangerschaft & Stillzeit, Ernährung im 1. Lebensjahr und Ernährung im Kindesalter durch.
Als Diätologin übersetze ich anerkannte und wissenschaftliche Ernährungsmedizin in die Praxis und berate dich und deine Familie zu individuellen Energie- und Nährstoffbedürfnissen, bei mischköstlicher, vegetarischer oder veganer Ernährungsweise und wie eine Verbindung mit deinem Alltag gelingen kann.
Besser essen für zwei – Du fragst dich, wieviel und welche Nahrungsmittel du und dein Baby in diesen beiden besonderen Lebenssituationen benötigen?
Eine ausgewogene und vielfältige Nahrungsaufnahme kann in jeder Lebenslage unsere Vitalität und unser Wohlbefinden entscheidend verbessern.
Das Erlernen des Essens ist unglaublich spannend! Im Beratungsgespräch zur Säuglingsernährung und zum Start mit der Beikost besprechen wir, wie, wann und vor allem womit dein Baby im 1. Lebensjahr erste Schritte zu gesunder & nährstoffreicher Kost setzt. Ob mischköstlich, vegetarisch oder vegan – wir passen die Ernährung individuell an.
Beschwerden des Magen-Darm-Traktes gestalten sich äußerst vielfältig: Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Sodbrennen, Reflux, Schmerzen, und mehr können den Alltag maßgeblich beeinträchtigen und eine erhebliche Belastung sein. Die Ernährungstherapie stellt eine bedeutende Säule in der Behandlung dar, indem sie gezielt auf die individuellen Bedürfnisse eingeht.
Besondere Ernährungssituationen erfordern spezielle Betreuung. Um die Energie- und Nährstoffversorgung beispielsweise bei geringem Appetit, Gewichtsverlust, Kau- und Schluckbeschwerden oder der Aufnahme von Trink- oder Sondennahrung für eine optimale Entwicklung abzustimmen und mögliche Beschwerden zu beseitigen, kann eine ganzheitliche Ernährungsberatung äußerst hilfreich sein.
Übergewicht, Diabetes mellitus, erhöhte Fettwerte, und mehr – eine ausgewogene Ernährung bietet bei ernährungsbedingten Erkrankungen den Grundbaustein für eigenes Wohlbefinden und Lebensqualität.
Mein ganzheitlicher Ansatz setzt durch die individuelle Ernährungsberatung auf ausgewogene Nährstoffe und gesunde Essgewohnheiten zur effektiven Gewichtsregulierung.
Ernährung spielt eine Schlüsselrolle für die Qualität der Eizellen der Frau und der Spermien des Mannes. Daher ist eine umfassende Ernährungsberatung bei (unerfülltem) Kinderwunsch immer für beide Partner empfehlenswert, um die bestmögliche Basis für eine gesunde Empfängnis zu schaffen.
Das monatliche Auf und Ab im Hormonhaushalt von uns Frauen stellt uns oft vor Herausforderungen. Durch das Verständnis für den eigenen Zyklus und die damit verbundenen Vorgänge im Körper können viele Situationen und auch das eigene Essverhalten besser nachvollzogen werden. Menstruationsbeschwerden, Zyklusstörungen, Endometriose oder das Prämenstruelle Syndrom können durch dieses Verständnis positiv unterstützt werden.
Das Polyzystische Ovar-Syndrom ist die häufigste Hormonstörung bei Frauen im gebärfähigen Alter. Typischerweise spielt bei PCOS die Insulinresistenz eine wesentliche Rolle. Eine gezielte Ernährungsberatung unterstützt dabei, den Zucker- und Insulinstoffwechsel sowie die Hormonbalance effektiv zu verbessern.
Eine individuelle und gezielte Ernährungsweise kann Beschwerden und Symptome der Endometriose lindern und bietet Frauen die Chance, selbst etwas für ihre Genesung tun zu können.
Hitzewallungen, unerklärliche Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen sind Themen, die Frauen in dieser Zeit zu schaffen machen können. Eine gezielte Ernährung kann dazu beitragen, Beschwerden zu lindern und die eigene Gesundheit gerade in dieser herausfordernden Phase zu stärken.
Ich freue mich auf deinen Anruf oder deine Mail!
Julia Maierhofer, BSc
+ 43 670 355 255 0
julia@nahrungsvoll.at